所谓“一骑红尘妃子笑寻钱网，无人知是荔枝来”，最近电视剧[长安的荔枝]热播之际，也把很多人的“馋虫”勾了起来。
六月作为荔枝上市的季节，其酸甜多汁的口感深受老百姓喜爱。可大家知道吗，荔枝不仅是一种水果，亦是一味中药。今天笔者就从中医角度来聊聊此物。
补阳上佳食材
中医养生之道主张春夏养阳。 由于荔枝生长在 热带和亚热带地区 地域，赤色属于火性，性温， 实乃人体扶阳之佳品。
《本草纲目》记载：“荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心”等功效。俗语“一颗荔枝三把火”寻钱网，这“火”对于体 弱、脾阳不足、阳虚体质，是补阳上佳食材。
补脾益气，化生气血
而 脾 为后天之本，气血生化之源。脾虚气血生化不足以濡养心神，则心神不宁、失眠健忘。而荔枝果肉补脾益气，化生气血，入心经而温煦经脉、补养心神，可起到养心安神、改善失眠的作用。
因此，它对于身体虚弱、阳气不足而引起的失眠、健忘、神疲等都有很好的养心安神之用。
荔枝核——疏肝理气寻钱网
除荔枝肉外，荔枝核也是临床常见的一味中药。其药性辛温，专入肝经，有疏肝理气、散结止痛之功效。那荔枝壳呢，亦有妙用，下文笔者便会提及。
盐水浸泡去火降燥
盐有清火凉血的作用，我们可在吃荔枝前后适当喝一点点淡盐水，也可以把荔枝肉置于淡盐水中，泡一小会后再食用，可去火降燥。
另外，荔枝壳性苦寒，能解荔枝之热，吃完果肉后，还可用荔枝壳煎水喝。用上九克左右的荔枝壳，煮水半个小时即可。
提高、增强免疫
那从现代营养学来看， 荔枝也不仅仅是口味甜美，还具有很高的营养价值。每100克荔枝果肉约含71.5毫克维生素C，远超苹果和橙子，具有提高、增强免疫的作用。
不可过量，切勿贪嘴
但吃荔枝可不能过量，切勿贪嘴，每次食用6～8个即可。反之不仅容易“上火”，还恐得荔枝病！严重的甚至会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3~4粒即可，多吃易生热病。
另，荔枝含糖量较高，糖尿病患者应忌食。也因其糖分过高，不建议大家空腹食用，建议在饭后半小时进食为宜！
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